EasyDefense – Selbstverteidigung für Jeden
EasyDefense Selbstverteidigung ist ein einfaches und direktes Selbstverteidigungskonzept für Erwachsene.
Seit Januar 2023 wird dieses Trainingsprogramm exklusiv im Kampfkunstzentrum Neustadt angeboten.
Das Konzept ist aus dem Dynamic WingChun von Sifu José Caballero abgeleitet und wurde bewusst vereinfacht. Im Mittelpunkt steht eine realistische Selbstverteidigung ohne komplizierte Formen oder lange Technikfolgen.
Das Grundprinzip der EasyDefense Selbstverteidigung
EasyDefense folgt einem klaren Gedanken, den Bruce Lee treffend formulierte: „Die höchste Technik ist, keine Technik zu haben.“
Genau darum geht es in diesem Training. Du lernst, dich in Stresssituationen natürlich, direkt und körperlich sinnvoll auszudrücken – unabhängig von Geschlecht, Größe, Alter oder Fitnesslevel.
Statt einstudierter Abläufe stehen Wahrnehmung, einfache Bewegungen und klare Entscheidungen im Vordergrund.
Was lernst du im EasyDefense Training?
In den Kursen lernst du,
- deinen Körper gezielt und effizient einzusetzen
- auf Stresssituationen angemessen zu reagieren
- dich ohne Kraft oder sportliche Voraussetzungen zu verteidigen
- Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag aufzubauen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training beginnt bei den Grundlagen und entwickelt sich Schritt für Schritt.
Warum EasyDefense für den Alltag entwickelt wurde
Viele Selbstverteidigungssysteme setzen auf komplexe Techniken oder sportliche Voraussetzungen. EasyDefense verfolgt einen anderen Ansatz. Ziel ist es, Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, die auch unter Stress abrufbar bleiben. Durch einfache Bewegungen, klare Prinzipien und realistische Szenarien wird Selbstverteidigung verständlich und umsetzbar.
Mehr als nur Selbstverteidigung
Das Training richtet sich an Erwachsene, die eine einfache, realistische und alltagstaugliche Selbstverteidigung suchen. Die EasyDefense Selbstverteidigung verbindet einfache Bewegungen mit mentaler Stärke und Alltagstauglichkeit.
Es ist unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness geeignet.
Weitere Informationen erhältst du über unsere Kontaktseite oder die Kurse-Übersicht.